Der Zusammenhang zwischen Darm und Hauterkrankungen

Das Wichtigste in Kürze

• Akne und Hautprobleme können durch viele Dinge ausgelöst werden, wie Hormonveränderungen oder Stress.
• Deine Haut und Dein Darm haben jeweils ihr eigenes Mikrobiom, eine Art Mini-Ökosystem aus Bakterien.
• Wenn das Mikrobiom im Darm durcheinander ist, kann das auch Deine Haut beeinflussen.
• Probiotische Bakterien können Deiner Haut helfen, indem sie die "guten" Bakterien unterstützen und so gegen Hautprobleme ankämpfen.
• Unser Skin Glow  kann als Nahrungsergänzungsmittel dabei helfen, das Mikrobiom der Haut zu fördern.

Das meinen unsere Kunden

Oftmals findet man keine plausiblen Gründe, warum Pickel oder andere Hautprobleme entsehen? Mittelerweise ist sich die Forschung einig, es kann etwas mit dem Darm zu tun haben. Dein Darm und Deine Haut kommunizieren miteinander und beeinflussen sich gegenseitig.
Unsere Haut wird von Milliarden an Mikroben besiedelt, bestehend aus Bakterien, Viren und Pilze. Unglaublich wenn man sich vorstellt, dass es mehr Mikroben sind,  als Menschen auf der Erde leben! Sie wohnen vor allem auf der obersten Hautschicht und in den Haarfollikeln.
Was hat die Entstehung von Pickeln mit unserem Darm zu tun?
Bei Menschen mit Hauterkrankungen findet man oft, dass der Darm nicht so arbeitet, wie er sollte.
Der Darm ist dafür zuständig, Essen zu verstoffwechseln und anschließend Nährstoffe wie Vitamine und Mineralstoffe duch die Darmwand in Deinen Blutkreislauf zu lassen. Ist unsere Darmwand nicht intakt, so kann es passieren, dass Nährstoffe nicht hindurchgelassen werden und stattdessen schädliche Stoffe in unseren Körper gelangen, statt ausgeschieden zu werden. All das kann Hautprobleme wie Pickel oder Akne verursachen. Manchmal gibt es im Darm sogar schädliche Bakterien, die Giftstoffe machen können. Unser Darmmikrobiom schützt diese Darmwand, befindet sich dieses allerdings nicht im Gleichgewicht und es kommt sogar zu dem Wachstum schädlicher Bakterien, so können diese noch zusätzliche Giftstoffe herstellen.

Warum bekommen Menschen Hautprobleme?

Hautprobleme können viele verschiedene Ursachen haben. Manchmal kommt es durch die Sonne oder falsche Hautpflegeprodukte. Aber nicht nur äußere Einflüsse können Hautprobleme hevorrufen, auch was in unserem Körper passiert, wie Darmprobleme oder innere leise Entzündungen, können einen großen Einfluß auf unsere Hautgesundheit haben!

Einfluss von Stress auf die Haut

Leidest Du unter ständigem Stress? 
Wird unser Körper Stress ausgesetzt und produziert er bestimmte Hormone, die  Entzündungen im Körper führen können und äußerlich durch Rötungen oder Hauterkrankungen sichtbar werden können.

Faktoren, die Hautprobleme hervorrufen

• Dauerhafter Stress
• Schlechte Ernährung
• Medikamente
• Rauchen
• Hormone, wie in den Wechseljahren oder durch Testosteron
• Zu viel Hautfett
• Das Wetter
• Allergien

Hautprobleme in verschiedenen Lebensphasen

Während unterschiedlicher Lebensphasen kann sich das Erscheinungsbild unserer Haut verändern und zu verschiedenen Hautproblemen führen. In der Jugend, einer Zeit hormoneller Umbrüche, sind Pickel und Akne häufige Begleiter. Diese Veränderungen in den Hormonen können zu einer erhöhten Ölproduktion der Haut führen, was wiederum zu verstopften Poren und Hautunreinheiten führt. Im weiteren Lebensverlauf, insbesondere während der Wechseljahre, erleben viele Frauen erneute Hautveränderungen. Die hormonellen Schwankungen in dieser Phase, zusammen mit einer allmählichen Verringerung der Hautdicke, können zu neuen Hautproblemen führen, die von Trockenheit bis hin zu Empfindlichkeiten reichen können. Diese natürlichen Veränderungen unterstreichen die Bedeutung einer angepassten Hautpflege in jedem Lebensabschnitt.

Wie entstehen Pickel und Akne?

Pickel können entstehen, wenn verschiedene Faktoren zusammenkommen, wie zum Beispiel eine übermäßige Talgproduktion, verstopfte Poren und das Vorhandensein von Bakterien. Wenn diese Bedingungen erfüllt sind, kann es zu einer Entzündung kommen, die wir als Pickel wahrnehmen.
Akne kann durch verschiedene Faktoren ausgelöst werden, einschließlich hormoneller Veränderungen, die sowohl bei Frauen als auch bei Männern auftreten können. Während der Pubertät kann die Produktion bestimmter Hormone wie Testosteron ansteigen, was zu einer erhöhten Talgproduktion führen kann. Wenn dieser Talg nicht richtig abfließen kann und sich mit Bakterien vermischt, kann Akne entstehen.

Verschiedene Arten von Hautproblemen

Verschiedene Arten von Hautveränderungen:

• Flecken: Das sind kleine rote Stellen auf der Haut. Sie können zum Beispiel von einer Allergie kommen.
• Papel, Knötchen, Knoten: Das sind kleine Beulen, die Du fühlen kannst, wenn Du mit dem Finger darüber gehst.
• Bläschen: Das sind kleine Blasen, die mit einer Flüssigkeit gefüllt sind. Manchmal platzen sie auf, und das kann wehtun.
• Pustel: Das ist fast wie ein Bläschen, aber es ist mit Eiter gefüllt. Das ist die gelbe Flüssigkeit, die manchmal aus einem Pickel kommt.
• Quaddeln: Das sind kleine Hügel auf der Haut. Sie können unterschiedlich groß sein und oft jucken sie.
• Schuppen: Das sind kleine Hautstückchen, die sich lösen, meistens weil die Haut zu trocken ist.
• Narben: Das sind die Zeichen, die zurückbleiben, wenn eine Wunde verheilt ist. Sie sehen oft anders aus als der Rest der Haut.
• Rhagade: Das ist ein kleiner Riss in der Haut, oft an den Fingern oder den Füßen.
• Kruste: Wenn Du Dich verletzt und das Blut trocknet, bildet sich eine Kruste als natürlicher Schutz für die Wunde.

Bei anhaltenden oder wiederkehrenden Hautproblemen sollte immer auch ein Arzt/Ärztin hinzugezogen werden.

Verbindung zwischen Darm und Haut

Es gibt ein Sprichwort: "Wenn es dem Darm schlecht geht, geht es auch der Haut schlecht." Und das ist wahr!
Besonders, wenn wirgestresst sind oder Medikamente wie Antibiotika nehmen. Ein gutes Beispiel ist der Begriff "Dysbiose", der eine Störung der natürlichen Darmflora bezeichnet. Diese Störung hat eine Reihe von Konsequenzen, und eine davon ist die Entstehung von Hautproblemen.
Wissenschaftler haben festgestellt, dass Menschen mit bestimmten Hautkrankheiten wie Rosacea und Neurodermitis oft weniger gute Bakterien in ihrem Darm haben. Diese guten Bakterien, wie Laktobazillen und Bifidobakterien, sind wichtig, um Entzündungen im Körper zu vermindern. Wenn sie fehlen, kann das zu Hautproblemen führen.
Eine gesunde Darmfunktion ist entscheidend für die effektive Aufnahme lebenswichtiger Nährstoffe wie Vitamine und Mineralien. Störungen in der Darmtätigkeit können nicht nur die Nährstoffaufnahme beeinträchtigen, sondern auch die Durchlässigkeit für schädliche Substanzen erhöhen. Dies kann zu Entzündungen und allergischen Reaktionen führen, die sich auf der Haut als Pickel oder Ekzeme zeigen. Darüber hinaus kann eine beeinträchtigte Darmgesundheit auch zu vorzeitiger Hautalterung beitragen, indem sie die natürlichen Abwehrmechanismen und die Regenerationsfähigkeit der Haut schwächt.
Studien zeigen, dass Menschen mit Hauterkrankungen oft eine weniger vielfältige Darmflora und eine geringere Anzahl an guten Bakterien aufweisen. Daher ist es wichtig, die Gesundheit der Darmflora zu fördern, um auch die Hautgesundheit zu unterstützen. Eine gesunde Darmflora stärkt das Immunsystem und verbessert die Fähigkeit des Körpers, schädliche Keime abzuwehren. Interessanterweise haben Menschen aus indigenen Völkern, die oft einen natürlicheren Lebensstil führen, in der Regel eine gesündere Darmflora. Unsere moderne Lebens- und Ernährungsweise hat die Diversität der nützlichen Darmbakterien reduziert, was sich negativ auf die Haut auswirken kann.

Effektive Strategien gegen Hautprobleme

Ein perfektes Hautbild ist eher die Ausnahme als die Regel. Für viele Menschen sind Pickel oder Mitesser Alltag. Doch manchmal kann bereits die Änderung der Ernährung oder Stressreduktion zu einer deutlcihen Verbesserungen führen. Wer jedoch kontinuierlich unter schmerzhaften, entzündeten Hautunreinheiten leidet, sollte professionelle Hilfe in Anspruch nehmen, anstatt auf eigene Faust zu experimentieren.
Hochpreisige Hautprodukte sind oft nicht die Lösung, da die wahren Ursachen im Inneren des Körpers zu finden sind.
Hier sind einige Tipps, um das Erscheinungsbild der Haut zu verbessern:

• Wenn ein Pickel auftaucht, ist es ratsam, ihn in Ruhe zu lassen. Das Ausdrücken kann weitere Entzündungen und sogar Narbenbildung verursachen.
• Für die Reinigung der Haut sind milde, pH-neutrale und duftstofffreie Waschlotionen am besten geeignet. Übermäßiges Waschen kann den natürlichen Säureschutzmantel der Haut zerstören und die Situation verschlimmern.
• Wähle Pflegeprodukte auf Wasserbasis, da fettige oder ölhaltige Cremes die Poren blockieren können.
• Probiotische Nahrungsergänzungsmittel, wie Skin Glow, können die Darmflora verbessern und damit auch das Hautbild positiv beeinflussen. 
• Spezial-Make-up für unreine Haut kann für ein gleichmäßigeres Erscheinungsbild sorgen und das Selbstwertgefühl stärken. Achte auf Labels wie "nicht komedogen" oder "fettfrei".
• Vermeide extreme Temperaturen und UV-Strahlung, da diese die Hautprobleme verschlimmern können.
• Eine abwechslunbgsreiche Ernährung mit viel Obst und Gemüse und damit reich an Präbiotika, kann sich positiv auf die Haut und das allgemeine Wohlbefinden auswirken.
• Vermeide es, das Gesicht ständig mit den Händen zu berühren, da sich darauf viele Bakterien befinden.
  
• Benutze unterschiedliche Handtücher für Gesicht und Hände und wechsle diese regelmäßig aus.

Können Bakterien die Haut verändern?

Fazit: Mikroben für mehr Hautgesundheit

In Deinem Körper leben zahlreiche nützliche Mikroorganismen, die eine Schlüsselrolle in der Erhaltung der Hautgesundheit spielen. Sie bekämpfen pathogene also krankmachende Bakterien, die für Hautprobleme wie Akne verantwortlich sein können. Diese Mikroorganismen bilden somit eine Art schützende Barriere, die dann wiederum das Hautmikrobiom im Gleichgewicht hält.
Unterstützung kannst Du den nützlichen Mikroorganismen durch einen gesunden Lebensstil, dem richtigen Essen und hochdosierten probiotischen Bakterien, wie zum Beispiel Skin Glow, geben.

Studien

1. The Gut Microbiome as a Major Regulator of the Gut-Skin Axis
2. Gut microbiome of the Hadza hunter-gatherers

Der Artikel dient lediglich der Informationsvermittlung in Bezug auf Probiotika und soll nicht als medizinische Empfehlung oder als Ersatz für professionelle medizinische Beratung oder Behandlung interpretiert werden.